WAS IST SELBSTSICHERHEIT (SOZIALE KOMPETENZ)?

Selbstsicherheit (soziale Kompetenz) ist der Oberbegriff für die Konzepte Selbstvertrauen, Selbstbehauptung, soziale Fertigkeiten, Durchsetzungsfähigkeit....

Unter Selbstsicherheit oder sozialer Kompetenz versteht man das potenzielle Handlungsrepertoire, welches uns in bestimmten sozialen Situationen zur Verfügung steht. Vorwiegend bei KlientInnen mit sozialer Angst muss die soziale Kompetenz verstärkt werden. Dies kann u.a. durch Selbstsicherheitstrainings erreicht werden.

Wer kann von einem Selbstsicherheitstraining (sozialen Kompetenztraining) profitieren?

Selbstsicherheitstrainings eignen sich besonders für folgende Zielgruppen:

• Jene, die sich in sozialen Situationen (z.B. Reden, Prüfungen Bewerbungsgesprächen) angespannt, ängstlich und unsicher erleben (siehe auch soziale Angst)
• Klientinnen, die Schwierigkeiten haben, fremde Personen anzusprechen bzw. neue Menschen kennenzulernen
• Menschen, denen es schwer fällt, sich gegenüber anderen zu behaupten und durchzusetzen
• Personen, die in zwischenmenschlichen Beziehungen selbstsicherer agieren wollen
• Aber auch KlientInnen mit weiteren psychischen Störungen (z.B. Depression, Zwangsstörung, Essstörung)

Was lernt man bei einem Selbstsicherheitstraining?

Bei einem Selbstsicherheitstraining oder einem sozialen Kompetenztraining lernen die KlientInnen:

• Kontakte zu fremden Menschen aufzunehmen und aufrechtzuerhalten z.B. Gespräche aufrechterhalten, Verabredungen treffen
• Forderungen durchzusetzen und auf Kritik zu reagieren z.B. Bedürnisse äußern, Grenzen setzen, “nein” sagen. (Selbstbehauptung)
• die Beziehungen zu Freunden, Partnern und Bekannten zu verbessern z.B. Gefühle äußern, Gefühle nonverbal ausdrücken

Selbstsicherheitstraining in Salzburg

In meiner Praxis biete ich unter anderem Selbstsicherheitstrainings an. Auch Hausbesuche sind möglich.

Wenn Sie Informationen über Selbstsicherheitstrainings wünschen, vereinbaren Sie bitte unter der Tel.: 0660/1928374 einen Termin für ein Erstgespräch.

Mag. Thomas Schaller

Kleßheimer Allee 1

5020 Salzburg

Tel:0660/1928374

Email: info@klinischer-psychologe.at

(Literatur: Morschitzky, H. & Sator,S. (2002). Die zehn Gesichter der Angst. Ein Selbsthilfeprogramm in 7 Schritten. Düsseldorf: Walter-Verlag)

PRAXIS Klinischer Psychologe Mag. Thomas Schaller

• 1. WER? Mag. Thomas Schaller. Klinischer Psychologe und Gesundheitspsychologe.
• 2. WO? Praxis Mag. Thomas Schaller: Kleßheimer Allee 1, 5020 Salzburg. Auch Hausbesuche möglich.
• 3. WANN? nach tel. Vereinbarung. Auch am Wochenende möglich (auch Hausbesuche).
• 4. WIE? Terminvereinbarung für ein Erstgespräch unter der Tel.nr. 0660/1928374
• 5. WAS? Psychologische Beratung, Diagnostik und Behandlung für jung und alt bei privaten, schulischen, beruflichen Fragen und Problemen.

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